Переохолодитися, причому серйозно, можна і при температурі вище нуля - при високій вологості та сильному вітрі. Сприяють
цьому також перевтома, неповноцінне харчування (наприклад, у тих, хто
постить, що сидять на дієті), алкогольне сп'яніння, тісний - нехай і
тепла - одяг та взуття. І деякі захворювання - порушення кровообігу в судинах, нервові та ендокринні розлади. Також опірність холоду знижується з віком і у завзятих курців. На
мороз виходьте в багатошарової одязі: два светри під пальто або куртку,
подвійні рукавиці, бавовняні, а зверху шерстяні шкарпетки. Зніміть з себе металеві прикраси: кільця, ланцюжки, браслети. Ні в якому разі не змащуйте особу кремом, особливо зволожуючим! Сильно збільшує ризик обмороження. При слабких і середніх морозах користуйтеся жирної косметикою, при сильних - не варто наносити на обличчя і її. Не відправляйтеся на вулицю на голодний шлунок. Якщо відчуваєте, що ноги-руки починають замерзати, негайно починайте рухатися, пізніше робити це буде вже боляче. Не розтирайте обличчя рукавичкою, тільки сухий долонею, а краще потренуватися у грімаснічанье: посміхайтеся, морщите ніс. Після
того як сильно промерзне, будьте уважні, потрапивши нарешті в тепле
місце: в транспорті постарайтеся сісти, так як часто процес зігрівання
супроводжується сильними болючими відчуттями і запамороченням аж до
непритомності.